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귀리현미렌틸콩 잡곡밥

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필라이즈 유저들은 귀리현미렌틸콩 잡곡밥를 이렇게 먹고 있어요

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  • 100일 -10kg 평소 식단 공개합니다

    미리 말씀드리자면 저는 BMI 26(경도비만)에서 시작했습니다 남들과 다를 수 있으니 참고만 하는 걸 권장드립니다 평소에는 한 끼에 잡곡밥 70g~150g 닭가슴살 200g, 야채 300g 정도 먹어요 먹을 땐 식이

    7 23 354 26.09.10
  • 마운자로 4일차…

    164/88.9에서 86.3 두통은 계속되고… 점심에 그릭요거트에 땅버 사과 그래놀라 먹었는데 진짜 소화 안됨… 와우 마운자로 하기전엔 소화 안된다는 느낌보다 저녁 7시까지 배가 안고팠는데… 이젠 소화가 안됨 내일은

    0 6 59 26.09.14
칼로리, 영양정보
필라이즈 식단 Tip
영양정보
1인분(200g) 100g
칼로리 251 kcal
탄수화물 50.6 g
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단백질 8.3 g
지방 1.8 g
나트륨 앱에서 확인하세요!
식품의 영양성분정보는 수확물의 품종, 발육, 생장환경 등에 따라 달라질 수 있으며, 조리법에 따라 달라질 수 있습니다. 계산된 칼로리 및 성분 정보는 평균적인 수치로 참고용으로 사용해야하며, 일부 정보에 오류가 있거나 누락이 있을 수 있습니다.
탄단지 비율
251
kcal
탄수화물 50.6 g 80%
단백질 8.3 g 13%
지방 1.8 g 6%
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렌틸콩귀리잡곡밥
210g 126mg/dL
현미귀리렌틸잡곡밥
1인분 149mg/dL
현미귀리렌틸잡곡밥
100g 188mg/dL
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